Подготовила заведующая сектором Сучкова Наталья Алексеевна.
Здравствуйте, ребята!
Мы говорим вам “здравствуйте”, а это значит, что всем вам желаем здоровья. А задавались ли вы когда-нибудь вопросом почему в приветствии всегда звучит пожелание друг другу здоровья?
Потому что здоровье для человека самая главная ценность. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Физическое здоровье – это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма.
Психическое здоровье – состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием.
Социальное здоровье – это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение.
Люди часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово — здравствуйте. Слово здравствуйте очень старое. Связано со словом дерево. Когда–то давно люди, произнося это слово, желали другим быть здоровыми, крепкими, могучими как дерево, как дуб, например.
И теперь мы, когда говорим это слово, желаем человеку быть здоровым, сильным, крепким.
Здоровье — это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства». Попробуем объяснить значение данной пословицы. За деньги здоровье не купишь. Чтобы здоровье не пошатнулось нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, правильно питаться, закаливать организм, соблюдать гигиену, не заводить вредные привычки.
Главное в жизни — это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность — это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Сегодня мы отправимся в школу Здоровья. Вы узнаете много нового о себе, об особенностях своего организма, узнаете, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми.
Режим питание
В режиме дня необходимо планировать питание. Употреблять пищу необходимо не менее 3 раз в день. Самый важный прием пищи – утренний. Древние говорили: «Завтрак съешь сам». Врачи рекомендуют на завтрак есть молочные блюда, омлет, чай с бутербродом.
Чтобы организм поддерживать нужно принимать витамины и другие полезные микроэлементы.
Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
Витамин В — делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких орехах.
Витамин Д — делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.
Витамин С — помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.
Стоит уделять внимание режиму дня, сон должен быть не менее 8 часов, утро начинаться с физической зарядки, а особое внимание должно уделяться гигиене.
Гигиена – весьма обширное понятие, которое включает в себя почти все аспекты человеческой жизни. Эта наука направлена на сохранение и улучшение здоровья и жизни. Гигиена включает в себя ряд правил, которым должен следовать человек дома, в школе, в общественных местах.
Предлагаем отгадать загадки о режиме дня. Желаем удачи!
Очень точно в своих произведениях о важности соблюдения порядка в быту и личной гигиены описал известный детский писатель Корней Иванович Чуковский.
Предлагаем отгадать загадки о гигиене. Желаем соблюдать все правила и быть чистыми, опрятными и здоровыми!
Русский народ сложил много пословиц и поговорок о здоровье. Предлагаем немного поиграть и многое узнать. Вам необходимо прочитать фрагменты пословиц и сложить из них изречение в виде грамматически законченного предложения. Желаем удачи!
Понятия «спорт» и «здоровье» неразрывно связаны между собой. Занятие спортом позволяют укрепить иммунитет, мышцы и опорно-двигательный аппарат. Развивают ловкость, скорость, выносливость, силу воли. А также способствуют хорошему настроению и знакомству с новыми друзьями.
Футбол повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему — снижает жировые отложения и улучшает мышечный тонус.
Баскетбол насыщен различными маневрами, бегом и всевозможными прыжками и бросками. Это позволяет во время игры задействовать практически все группы мышц, что способствует гармоничному укреплению мускулатуры.
Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
Дзюдо — единоборство, воспитывающее силу и силовую выносливость, быстроту реакций .
Бокс -способствует улучшению реакции, собранности, точности и координации движений, повышает выносливость и силу мышц, учит держать удары и грамотно уходить от них.
Шахматы благоприятно влияют на интеллектуальные способности детей – и дошкольников, и школьников, развивают критическое мышление .
Можно бесконечно рассказывать о пользе различных видов спорта. Помните, спорт — это прекрасная альтернатива вредным привычкам. Занимайтесь спортом ведь быть здоровым — так здорово!
Предлагаем мини-викторину «Спорт-ты сила» вы сможете не только проверить собственные знания, но и узнать много нового.
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда!
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
До свидания! До новых встреч!
